Dagens påminnelse x 3, av PT-fia.
Inlägg lånat från pt-fia 1. Drick vatten.
Att dricka för lite vanligt vatten gör dig torr, sliten, trött, uttorkad, trög i magen och kan leda till huvudvärk och dåligheter. Ge kroppen den enklaste presenten genom att vattna den regelbundet.
2. Tänk positivt.
Att omge sig med glada ord, positiva tankar och framtidstro är bevisat viktigt för vår hälsa. Unna dig ett leende i spegeln på morgonen, tacka för komplimanger och var hoppfull. Du får igen det.
3. Hjälp till.
De där små sakerna gör kanske inte stor skillnad för dig men de uppskattas av andra. Håll upp en dörr, ta ögonkontakt, säg tack, ge en komplimang, hjälp någon som letar efter vägen, ta dig tid att prata, se dina medmänniskor och fråga hur någon mår.
